L'histoire est une constellation de guerres et de batailles et si vous regardez encore mieux, dans chaque bataille et chaque guerre, nous pourrions voir le visage d'un soldat qui nous combat.
Nous avons vu ce qui arrive au corps d'un guerrier pendant le combat, mais après?
Comment le corps humain réagit-il après une bataille ou une fusillade?
Ces questions ont été largement suivies par le colonel des Rangers Dave Grossman, qui a mené des recherches pour savoir comment le corps et l'esprit d'un soldat réagissent à une fusillade ou à un événement traumatisant.
Ayant constaté que notre physique, soumis à un stress de combat intense, est totalement orienté vers la survie et évite la surcharge des cinq sens; Voyons comment cela réagit après la fin du combat.
Le moment suivant immédiatement le combat est appelé le moment de la plus grande vulnérabilité d'un soldat.
Pendant la bataille, le soldat et son système nerveux sympathique font face au stress de ce dérivé, le corps reçoit des poussées d'adrénaline continues et est soumis à des tensions considérables.
À la fin de cette condition, le SNP prend le relais - le système nerveux parasympathique - qui, par opposition à l'ancien, détend le corps et le ramène à un état normal.
Cet effondrement parasympathique très fort entraîne une très forte fatigue, on se détache et sans stimuli.
Il est clair que tant que cette situation se produit alors que nous sommes confortablement allongés sur le canapé à la maison, tout est sous contrôle, mais lorsque nous sommes entre une bataille et une autre, cela peut être très dangereux.
Malheureusement, ce n'est pas un mécanisme que nous pouvons contrôler d'une certaine manière, notre système nerveux fonctionne de manière autonome, quelles que soient les conditions qui nous entourent.
Alors, que doit faire un bon commandant?
En première analyse, un décalage adéquat entre une lutte contre les incendies et une autre est essentiel.
Si les hommes devaient continuer après une bataille pour endiguer l'ennemi, l'effondrement parasympathique les rendrait vulnérables. Les hommes reposés menés par le SNS répondront mieux au feu et seront plus alertes, prenant moins de risques.
Une deuxième méthode largement utilisée pour ne pas être victime de cette vulnérabilité post-victoire est ce que les Américains appellent LACE (Liquids, Ammunitions, Casualities, Equipment).
Avec cet acronyme, les militaires se souviennent qu'après une bataille, ils doivent redistribuer les munitions, boire beaucoup, soigner les blessés, soigner les morts (ou blessés) et vérifier leur équipement.
De cette façon, les soldats apprennent - à la fois pendant l'entraînement et en réalité - à gérer le moment après la bataille de manière utile et constructive.
Nous avons vu comment l'effondrement parasympathique risque de devenir un gros problème après une bataille, mais que se passe-t-il lorsque cette bataille à laquelle nous nous sommes préparés n'est pas livrée?
C'est comme un arc qui s'étire mais jamais sa flèche.
De l'extérieur, on peut penser que pour un guerrier de ne pas mener une bataille est presque une faveur, en réalité ces soldats passent en mode "combat" bien avant d'avoir un vrai combat.
La prédisposition mentale et l'activation des sens sont suivies de la montée d'adrénaline dont le corps a besoin pour gérer la situation. Lorsque cette adrénaline n'est pas évacuée dans une confrontation directe, elle doit nécessairement être évacuée (ou expulsée) d'une autre manière.
La méthode la meilleure et la plus saine pour expulser l'excès d'adrénaline est d'avoir une course saine de quelques kilomètres ou une séance d'entraînement intensive.
L'effort physique aidera notre corps à se détendre et donc à se reposer.
Certains anciens combattants (policiers ou militaires) utilisent des méthodes nettement moins orthodoxes pour éliminer l'adrénaline, dont deux sont la consommation d'alcool et de nicotine.
On croit à tort que ces deux substances peuvent aider notre corps à se remarier mieux, malgré l'adrénaline que nous avons encore en circulation. Mauvais.
Plusieurs tests scientifiques d'une valeur incontestable ont déjà prouvé que l'alcool et la nicotine n'ont aucun effet sur le sommeil et sur l'élimination de l'adrénaline résiduelle dans le corps.
L'élimination de l'adrénaline dont nous avons parlé est directement liée à un autre problème d'après-combat: le sommeil.
Les troubles du sommeil sont courants dans les forces militaires et policières; des changements éreintants, des familles qui nécessitent de l'attention et des engagements personnels mettent un repos adéquat à l'arrière-plan.
Ce serait formidable si nous pouvions avoir des journées de 72 heures et les utiliser toutes pour remplir nos engagements et le faire, mais à un moment donné, votre corps hurlera de vengeance et reprendra ses heures de repos.
La privation de sommeil pour notre corps est absolument délétère et également pour la performance au travail: temps de réaction doublés, traitement lent des informations et jugement. Sans oublier la vigilance et la perte soudaine de calme et de motivation.
Ce n'est pas un hasard si le manque persistant de sommeil chez les détenus est considéré à tous égards comme une torture.
Après la bataille ou son quart de travail, il est absolument nécessaire que le corps de tout guerrier se repose correctement.
Quelques nuits sans sommeil ne détruiront pas notre corps qui, avec un entraînement adéquat, pourra faire face au manque de sommeil, cependant la prolongation volontaire de cette condition n'est pas recommandée.
Aujourd'hui, un remplacement progressif du sommeil a été trouvé avec les jeux vidéo ou les connexions Internet des salles d'opération.
Les soldats au lieu de dormir préfèrent jouer à des jeux vidéo (presque toujours violents) ou surfer sur le net pendant des heures, cette forme d'évasion de la réalité en plus de débiliter leur corps peut épuiser leur esprit à long terme.
Les Américains pendant et après l'expérience en Afghanistan et en Irak réévaluent sérieusement leur approche de la «question du sommeil» parce qu'ils comprennent les effets potentiellement dévastateurs.
Ce qui a été dit jusqu'à présent, ce sont les effets que notre corps subit après s'être engagé dans des batailles ou des fusillades.
Les dommages que l'esprit peut subir après un affrontement meurtrier sont également plus intéressants, que cela se produise dans les rues de notre ville ou à l'autre bout du monde.
Tuer ou voir quelqu'un qui tue est toujours une énorme perturbation en vertu de la phobie humaine universelle.
La perturbation qu'un être humain qui tue un autre être humain provoque dans notre esprit est immense et nécessite une série de contre-mesures afin d'éviter des problèmes plus graves tels que le trouble de stress post-traumatique.
Après un combat ou une bataille, il faut qu'une fois rentré à la base, ce que le colonel Grossman appelle compte rendu.
Ce nom étrange emprunté à l'anglais n'est rien d'autre qu'une discussion qui devrait aider les participants à accepter ce qui s'est passé et pourquoi ne pas en tirer des leçons utiles pour l'avenir.
Il n'est pas conseillé de mener cette réunion immédiatement après l'événement, car - en vertu de ce qui a été dit précédemment - la mémoire en cas de stress et de traumatisme peut jouer un mauvais coup même pour le soldat le plus expérimenté.
Il serait optimal de le faire après une nuit de sommeil car cela aide à la relaxation et au stockage de la mémoire à long terme.
Il est fortement déconseillé de raconter l'événement à des amis et à des proches immédiatement après l'événement, ou de boire de l'alcool et d'utiliser des substances altérantes, car elles n'aident pas au resurfaçage des souvenirs et à leur mémorisation.
Il compte rendu ce n'est pas nécessairement un bon outil de psychologie mais c'est aussi quelque chose d'informel comme une conversation entre collègues après un événement critique.
Lorsque le soutien requis par les circonstances est plus élaboré, le compte rendu il devient un outil plus prudent et structuré afin d'offrir une efficacité maximale à ceux qui y participent.
Lors de ces rencontres, il y a toujours un "vétéran" âgé qui explique à ses interlocuteurs ce qui est normal et ce qui ne l'est pas. Les réactions physiologiques les plus embarrassantes (relaxation des sphincters, tremblements et mutations) et les réactions moins connues du stress de combat peuvent émerger dans ce contexte, faisant comprendre aux hommes que certains inconvénients sont tout à fait naturels.
Mais ce qui ne peut jamais être présent à un compte rendu est l'anxiété. Ce dernier ne favorise personne et ceux qui en souffrent risquent de ne mélanger que leurs souvenirs. Lorsque l'anxiété survient lors de ces réunions thérapeutiques, il est important que tout s'arrête pendant quelques minutes et que la soi-disant «respiration tactique» soit pratiquée, un type de respiration profonde qui aide immédiatement à se détendre et à reprendre le contrôle de soi.
Mais à quoi sert matériellement cette opération? Il y a deux fonctions importantes que le compte rendu suppose: le premier est la formation et le second est de re-régler avec vous-même.
La fonction de formation du compte rendu il est également appelé après examen de l'action et est basé sur le concept connu de tous "faire des erreurs que vous apprenez".
En analysant l'événement avec tous ses participants, toutes les erreurs sont mises en évidence pour y remédier lors d'opérations futures ou même pour les chérir.
Cette fonction est essentielle, notamment en phase de formation, lors de l'analyse des erreurs afin de ne pas les répéter sur un terrain réel.
La deuxième fonction est celle que le compte rendu offre à ceux qui participent en reconstruisant ce qui s'est passé point par point.
Nous devons nous rappeler que certains des aspects cognitifs les plus importants après un événement traumatisant sont la distorsion perceptuelle et la distorsion des souvenirs, cette réunion nous aide à vraiment comprendre comment les événements se sont déroulés et à restaurer l'intégrité du groupe.
De plus, immédiatement après l'événement traumatisant, notre esprit a une orientation purement égoïste, comme il est projeté à la survie de notre personne.
"Dieu merci, ce n'était pas mon tour!" c'est l'une des premières choses auxquelles nous pensons lorsque nous voyons un cadavre ou que nous apprenons la nouvelle d'un accident de la route. C'est une situation tout à fait naturelle même lorsqu'un de nos amis ou collègues meurt.
Si vous avez un lien émotionnel avec le défunt ou le blessé, cette condamnation - automatique - peut nous conduire à de graves émeutes personnelles et nous conduire à prendre le blâme pour ce qui s'est passé.
"C'est de ma faute!" c'est la deuxième phrase qui est dite le plus souvent même si matériellement nous ne pouvions rien faire pour éviter l'événement traumatisant.
Il compte rendu reconstruire ce qui s'est passé nous fait vraiment comprendre où nous avons tort et nous permet de partager la douleur avec la communauté dont nous faisons partie.
Lorsque la douleur est partagée, c'est comme si nous donnions matériellement un peu de notre douleur aux autres afin qu'elle devienne plus supportable pour nous.
Malgré ce qui vient d'être dit, l'habitude de compte rendu elle se perd lentement dans les troupes au sol en raison d'une guerre de plus en plus serrée et intemporelle.
L'utilisation d'équipement de nuit et la nécessité de l'effet de surprise contre les ennemis asymétriques ont empêché des heures de repos de parler de ce qui se passe sur le terrain.
Aux yeux des partisans les plus intransigeants de la théorie du "parler des sentiments est pour les femmes", il est bon de se compte rendu non seulement pour eux-mêmes mais pour leurs compagnons. Il pourrait être bon pour quelqu'un de retracer les événements et de savoir qu'il a eu des réactions tout à fait normales au stress.
Il vous suffit de décider d'assister ou non à la réunion au prix de ressembler à de petites filles et de laisser votre collègue se noyer dans la culpabilité.
Si vous voulez faire une petite note de nature économique, compte rendu cela ne coûte pratiquement rien, sinon quelques heures, ne pas le pratiquer pourrait créer des hommes déprimés, stressés et troublés qui devraient être suivis par des médecins spécialisés.
Aux États-Unis, le trouble de stress post-traumatique est traité avec des médicaments aux effets dévastateurs sans vraiment s'attaquer au problème avec une analyse ciblée suivie par des psychiatres et des psychologues.
En Italie, nous sommes toujours convaincus que la perturbation créée par le stress au combat peut être résolue avec quelques virages de plus et un peu de bonne volonté.
En continuant dans cette voie, nous allons regarder les soldats dans les yeux et continuer à y voir une profonde perturbation.
Parce que "armiamoci e depart" est toujours une belle devise, mais combien sont prêts à faire face aux conséquences de ces départs?
Briser les chaînes des stéréotypes et surmonter les peurs n'est jamais facile, mais dans ce cas, des milliers de vies en jeu méritent d'être vécues et non sacrifiées.
Le seul sacrifice que ces soldats doivent à leur pays est de partir lorsqu'ils sont appelés, le sacrifice qui nous appartient est d'écouter ce qu'ils ont vécu.
(Cliquez ici pour la première partie: "Corps et esprits au combat: arme imparfaite?")
(photo: US DoD)
